Hummus și morcovii sunt o gustare sănătoasă?

Cuprins:

Hummus și morcovii sunt o gustare sănătoasă?
Hummus și morcovii sunt o gustare sănătoasă?

Video: Hummus și morcovii sunt o gustare sănătoasă?

Video: Hummus și morcovii sunt o gustare sănătoasă?
Video: Hummus libanez | Hummus recipe | JamilaCuisine 2024, Martie
Anonim

Hummus și bețișoare de morcov sunt o gustare grozavă de savurat. Hummus-ul tradițional este făcut din năut măcinat, pastă de semințe de susan, usturoi, lămâie și ulei de măsline. Are proteine și grăsimi sănătoase și fibre solubile sănătoase pentru inima. Patru linguri de hummus, are doar aproximativ 140 de calorii.

Este hummusul o gustare sănătoasă pentru pierderea în greutate?

Hummus este o sursă excelentă de fibre și proteine, care poate promova pierderea în greutate. Sondajele au arătat că persoanele care consumă în mod regulat năut sau hummus au mai puține șanse de a fi obezi, în plus au un IMC mai mic și circumferința taliei mai mică.

Sunt morcovii o gustare bună pentru a pierde în greutate?

Dieta de noshing pe morcovi vă va ajuta să pierdeți în greutate. De ce intrebi? Pentru că sunt în mod natural sărace în calorii și pline de nutrienți care vă pot ajuta eforturile de scădere în greutate. O ceașcă de bețișoare de morcov crud are doar 50 de calorii, ceea ce reprezintă doar trei procente din bugetul zilnic de calorii într-o dietă de 1.500 de calorii.

Este sănătoși morcovii și sosul?

morcovi cu dip

Bețișoarele de morcovi cruzi sunt o modalitate nutritivă de a savura legumele. Consumul de bastoane de morcov cu o varietate de dips poate crește aportul de vitamine și minerale. Bucurați-vă de bețișoarele de morcov cu unt de arahide sau de migdale pentru o gustare bogată în proteine.

Este rău să mănânci hummus în fiecare zi?

Nutriție cu hummus

Deși este o cantitate decentă pentru a te duce către acel obiectiv zilnic de fibre, nu îți va distruge sistemul digestiv. Este totul despre moderare. Lăsând deoparte sensibilitățile alimentare individuale, năutul și hummus-ul sunt perfect sigure de consumat atâta timp cât nu constituie întreaga masă.

Recomandat: